院長の高木です。相変わらず筋トレ、筋肉の勉強にはまっています。 『ダイエットしたいんですけど、筋トレってした方がいいですか？』 先日、患者さんよりこんな質問をいただきましたのでこれについて書きます。

最近、筋トレの勉強にはまってる院長の高木です。 年をとってもアクティブに動いていたい、寝たきりになりたくない。 こんな希望を持っている方にはもってこいのブログ記事です。 元気に長く生きる指標の健康寿命を延ばすには筋トレをすることが一番です な…

高木です。最近もっぱら筋肉にはまってます。 ダイエットしようとおもうけど、ランニングか筋トレのどっちがいいの？ こんな質問をよく患者さんからされます。世の中には様々なダイエットネタが氾濫していますが、ぜひ正しいやり方を学んでください。 結論を…